Balans begint bij jezelf
Bodyheal is er voor iedereen die bewust wil leven. Geen quick fixes of opgelegde routines, maar eerlijke informatie, persoonlijke inzichten en praktische tips om gezonder, energieker en meer in balans te zijn. Van beweging tot voeding, van ademhaling tot slaap, we kijken naar het geheel, met aandacht voor lichaam en geest. Hier vind je inspiratie voor een leven dat beter voelt, stap voor stap. Holistisch, gezond en helemaal afgestemd op wie jij bent.
Bodyheal – jouw kompas voor een vitaal leven
Lichaam & beweging
Wat yoga nidra met je innerlijke rust doet
Je ligt op een matje, je ogen zijn gesloten, en je hoort een zachte stem die je stap voor stap begeleidt. Je beweegt niet meer, je hoeft niets meer te doen. Alleen luisteren en ontspannen. Dit is yoga nidra. Het lijkt alsof je slaapt, maar je bent juist wakker op een andere manier. Je lichaam […]
juni 26, 2025
Rust vinden met yin yoga
Even helemaal tot stilstand komen terwijl je toch aan het bewegen bent. Dat klinkt misschien tegenstrijdig, maar dat is precies wat er gebeurt als je kiest voor yin yoga. In een wereld waarin je vaak wordt gevraagd om snel te reageren, altijd iets te doen en voortdurend te presteren, voelt het als een verademing om […]
juni 22, 2025
Wat hatha yoga met je lichaam en geest doet
Je leeft vaak op de automatische piloot. Van het moment dat je wakker wordt tot je ’s avonds je ogen weer sluit. Je rent van afspraak naar afspraak, je hoofd zit vol en je ademhaling zit vaak te hoog. Het kan dan een verademing zijn om even stil te staan, te ademen en je lichaam […]
juni 20, 2025
Wat vinyasa yoga je leert over adem en beweging
Je staat aan het begin van je mat. Je voelt je voeten stevig in de grond en je ademt diep in. Terwijl je uitademt, breng je je armen omhoog en beweeg je vloeiend in de volgende houding. Je lichaam beweegt alsof het danst met je adem mee. Dat is het gevoel dat vinyasa yoga oproept. […]
juni 12, 2025
Stress jeuk bultjes en wat jouw huid je duidelijk probeert te maken
Je bent druk, moe en je hoofd zit vol. En dan begint het ineens. Je huid gaat tintelen, er ontstaat jeuk en binnen korte tijd verschijnen er kleine bultjes. Je krabt en hoopt dat het weggaat, maar het komt net zo snel weer terug. Misschien denk je dat het aan de zeep ligt, of aan […]
mei 13, 2025
Gezondheid
Wat yoga voor je lichaam en je hoofd kan betekenen
Je hoort het steeds vaker om je heen. Iemand begint met yoga en zegt zich rustiger, soepeler of meer in balans te voelen. Misschien heb je er zelf ook al eens aan gedacht. Of je hebt ooit een les geprobeerd, maar wist niet goed wat je ermee moest. Yoga is veel meer dan alleen wat […]
juni 18, 2025
Waar yoga goed voor is in jouw dagelijkse leven
Soms loop je de hele dag met spanning in je schouders, merk je dat je hoofd vol zit of voel je je vermoeider dan je eigenlijk wilt toegeven. Je lichaam geeft signalen, maar vaak ga je gewoon door. Yoga helpt je om die signalen beter te begrijpen en daar echt iets mee te doen. Het […]
juni 16, 2025
Is yoga een sport of iets heel anders
Je ziet mensen op een matje liggen, soms in stilte, soms met rustige bewegingen. Op het eerste gezicht lijkt het misschien niet zo intensief als hardlopen of fitness. Toch zie je yoga steeds vaker terug komen in sportscholen, op sporthorloges en in trainingsschema’s. Dat roept vanzelf de vraag op: is yoga eigenlijk wel een sport? […]
juni 14, 2025
