Inhoudsopgave

Kraakbeen herstellen is lastig, omdat dit bijzondere weefsel in het lichaam zichzelf bijna nooit vanzelf repareert. Kraakbeen zit aan de uiteinden van botten, bijvoorbeeld in je knie, elleboog of schouder. Het zorgt ervoor dat botten soepel langs elkaar kunnen bewegen. Als het kraakbeen beschadigd raakt, kun je last krijgen van pijn en minder goed bewegen. Gelukkig zijn er steeds meer behandelingen die het mogelijk maken om beschadigd kraakbeen aan te pakken en zo klachten te verminderen.

Waarom kraakbeen niet vanzelf beter wordt

In tegenstelling tot bijvoorbeeld de huid of spieren, kan kraakbeen zich maar heel beperkt herstellen. Dat komt doordat er weinig bloedvaten in dit weefsel zitten. Bloed zorgt normaal voor aanvoer van zuurstof en bouwstoffen. Zonder goede doorbloeding kan kraakbeen zichzelf amper vernieuwen of repareren wanneer het beschadigd is. Dit maakt het lastig om een kneuzing of scheur te laten genezen en zorgt ervoor dat mensen vaak lang klachten houden.

Verschillende oorzaken van schade aan kraakbeen

Schade aan gewrichtskraakbeen kan door meerdere dingen ontstaan. Een veelvoorkomende reden is slijtage, zoals bij artrose die op latere leeftijd kan komen. Ook sportblessures kunnen ervoor zorgen dat het kraakbeen kapotgaat, bijvoorbeeld door een val of een flinke verdraaiing. Soms ontstaat er schade door een ongeluk of door een zware belasting die het gewricht niet aan kan. Wat de oorzaak ook is, het resultaat is vaak stijfheid, pijn en minder goed kunnen bewegen.

Nieuwe technieken in het herstel van kraakbeen

  • Ingrepen waarbij kleine gaatjes in het bot onder het beschadigde kraakbeen worden gemaakt. Hierdoor komt er meer bloed en kunnen er nieuwe cellen groeien.
  • Met een kijkoperatie een stukje gezond kraakbeen van een andere plek te verplaatsen naar de plek met schade.
  • Experimenteren met het laten groeien van kraakbeencellen buiten het lichaam, die daarna terug in het gewricht kunnen worden geplaatst.

Sommige behandelingen zijn vooral geschikt bij jonge mensen of als er maar een klein gebied beschadigd is, terwijl andere behandelingen ook uitkomst bieden als er al langer klachten zijn.

Herstel na een behandeling en het belang van beweging

Na een ingreep om beschadigd kraakbeen te behandelen, is de revalidatie vaak een belangrijk onderdeel. Fysiotherapie helpt om het gewricht weer soepel te laten bewegen en de omliggende spieren sterker te maken. Je mag meestal niet direct volledig belasten, maar bouwt het lopen of bewegen langzaam op. De arts of fysiotherapeut bekijkt samen met jou hoe snel je meer mag doen. Toch kan het herstel lang duren en komt het voor dat het kraakbeen niet helemaal meer wordt zoals eerst. Het doel is vooral om klachten minder te maken en de functie van het gewricht te behouden.

Leven met een beschadigd gewricht

Mensen met blijvende kraakbeenschade merken soms dat ze bepaalde activiteiten minder goed of met meer moeite kunnen doen. Toch betekent dit niet altijd dat je alles moet opgeven. Met de juiste begeleiding en aanpassingen kun je vaak nog goed bewegen. Gezond eten, het voorkomen van overgewicht en regelmatig bewegen zijn goed voor het behoud van gewrichten. Luisteren naar je eigen lichaam blijft belangrijk. Bij twijfel kun je altijd met een arts of fysiotherapeut overleggen wat voor jou mogelijk is.

De toekomst van behandelingen voor gewrichtskraakbeen

Onderzoekers werken aan steeds meer manieren om slijtage en blessures van kraakbeen te behandelen. Er komen nieuwe technieken bij die het herstel kunnen verbeteren, soms met gebruik van stoffen uit het eigen lichaam of met hulp van speciale biomaterialen. Het doel is om ervoor te zorgen dat mensen minder klachten hebben en langer soepel kunnen blijven bewegen. Wie vandaag schade aan het gewricht heeft, heeft meer opties dan vroeger. Praten met een specialist geeft een goed beeld van de mogelijkheden die passen bij jouw gewricht en persoonlijke situatie.

Veelgestelde vragen over kraakbeen herstellen

Hoe lang duurt het voordat kraakbeen weer sterker wordt na een behandeling?

Kraakbeen groeit langzaam. Het duurt vaak maanden tot meer dan een jaar voordat het herstelde kraakbeen stevig genoeg is. Tijdens deze periode is het belangrijk om rustig weer te gaan bewegen onder begeleiding van een fysiotherapeut.

Welke behandelingen zijn er voor kapot kraakbeen?

Voor beschadigd kraakbeen zijn er verschillende opties, zoals stimulatie van het bot onder het kraakbeen, het verplaatsen van gezond kraakbeen of het terugplaatsen van gekweekte kraakbeencellen. De arts bepaalt welke manier het best past bij de schade en de persoon.

Kun je helemaal genezen van kraakbeenschade?

Genezen van een kraakbeendefect is lastig. Vaak wordt het kraakbeen niet precies zoals het was. Wel kun je met behandelingen vaak veel minder pijn krijgen en weer beter bewegen.

Wat kun je zelf doen bij beschadigd gewrichtskraakbeen?

Bij schade aan het gewrichtskraakbeen kun je het beste overbelasting voorkomen, gezond eten en in beweging blijven zonder teveel pijn. Overleg met een arts of fysiotherapeut over wat voor jou de juiste aanpak is.