“Weet u nog, vroeger…?” Soms lijkt het alsof herinneringen langzaam vervagen bij mensen met dementie. Namen worden vergeten, gesprekken raken kwijt en gebeurtenissen van kort geleden zijn moeilijk terug te halen. Toch merken veel mantelzorgers iets bijzonders op: herinneringen van vroeger blijven vaak nog verrassend dichtbij. Een oud liedje kan ineens een glimlach oproepen. De geur van appeltaart brengt iemand terug naar vroeger. Of een vergeelde foto zorgt plotseling voor een herkenning die er even daarvoor nog niet leek te zijn. Juist die kleine momenten kunnen veel betekenen. Bij Martha Flora zien we dagelijks hoe waardevol het is om samen herinneringen op te halen. Niet omdat alles precies herinnerd moet worden, maar omdat het warmte, herkenning en verbinding kan geven. In dit artikel leest u waarom herinneringen zo belangrijk kunnen zijn voor mensen met dementie en hoe u op een rustige manier samen fijne momenten kunt creëren. Waarom herinneringen vaak dichtbij blijven Voor mensen met dementie kan het heden verwarrend voelen. Nieuwe informatie verwerken kost vaak veel energie. Herinneringen uit het verre verleden blijven daarentegen soms langer toegankelijk. Veel dochters en zonen herkennen dit. Een moeder die niet meer weet wat ze die ochtend gegeten heeft, vertelt ineens uitgebreid over haar jeugd. Een vader die moeite heeft met een gesprek, zingt moeiteloos mee met muziek van vroeger. Dat komt doordat vertrouwde herinneringen vaak diep verbonden zijn met gevoel. Muziek, geuren en oude voorwerpen kunnen daarom veel oproepen. Een dochter vertelde eens dat haar moeder nauwelijks nog sprak tijdens bezoekmomenten. Tot ze samen oude vakantiefoto’s bekeken. Ineens begon haar moeder te vertellen over een camping in Frankrijk, over de kleine tent en hoe hard het regende die zomer. Het gesprek duurde misschien maar tien minuten, maar voor haar dochter voelde het als een kostbaar moment van verbinding. Dat is precies waarom herinneringen ophalen zo waardevol kan zijn. Niet om feiten te testen, maar om samen even dichtbij elkaar te zijn. Hoe kunt u samen herinneringen ophalen? U hoeft hier niets groots voor te organiseren. Vaak ontstaan de mooiste momenten juist spontaan. Een fotoalbum op tafel leggen kan al genoeg zijn. Of samen luisteren naar muziek van vroeger tijdens een kop thee. Sommige mantelzorgers merken dat bekende geuren ook veel herkenning geven. Denk aan koffie, soep, bloemen of een parfum dat iemand vroeger vaak droeg. Probeer open vragen te stellen zonder druk. Bijvoorbeeld: “Hoe was dat vroeger voor u?” “Wat vond u altijd fijn om te doen?” “Wie staat er op deze foto?” Soms komt er direct een verhaal. Soms blijft het stil. Ook dat is helemaal goed. Het helpt vaak om niet te veel te corrigeren wanneer een herinnering anders verteld wordt dan u weet. Het gaat niet om goed of fout. Het gaat om het gevoel van veiligheid en contact. Veel mantelzorgers merken dat rustige aandacht hierin belangrijker is dan de inhoud van het gesprek. Kleine momenten kunnen veel betekenen Soms verwachten mantelzorgers dat herinneringen ophalen altijd iets bijzonders moet opleveren. Maar juist kleine momenten kunnen waardevol zijn. Een glimlach bij een bekend liedje. Een rustige blik tijdens het bladeren door oude foto’s. Samen lachen om een verhaal van vroeger. Dat zijn vaak de momenten die bijblijven. Tegelijkertijd lukt het niet altijd. Er kunnen dagen zijn waarop uw vader of moeder weinig reageert of juist onrustig wordt. Dat kan verdrietig zijn. Probeer uzelf dan niet teleur te stellen. Ook samen stil zijn kan waardevol zijn. Veel mantelzorgers voelen druk om “iets goeds” te doen tijdens een bezoek. Maar vaak zit de kracht juist in eenvoudig samen zijn. Verbinding blijft belangrijk Hoewel dementie veel verandert, blijft het gevoel van verbondenheid belangrijk. Mensen met dementie voelen vaak nog heel goed aan of iets veilig, warm en vertrouwd voelt. Binnen de dementiezorg zien we daarom hoe belangrijk herkenning en persoonlijke aandacht zijn. In een warme omgeving (zoals een particulier verzorgingshuis) wordt bewust ruimte gemaakt voor vertrouwde rituelen, muziek en dagelijkse momenten van rust. Bij Martha Flora geloven we dat juist die kleine momenten het grootste verschil maken. Samen een herinnering delen, een hand vasthouden of luisteren naar een bekend liedje kan soms meer zeggen dan lange gesprekken. En ook als woorden soms verdwijnen, blijft het gevoel van samen zijn vaak nog heel dichtbij.

Magnesium is een van de meest betrokken mineralen in je lichaam. Het speelt een rol bij je spieren, je slaap, je zenuwstelsel en nog veel meer. Toch krijgen veel mensen er structureel te weinig van binnen, zonder dat ze het doorhebben. Want hoe merk je eigenlijk dat je lichaam om meer vraagt? En wanneer is je behoefte hoger dan normaal? In dit artikel lees je wanneer extra aandacht voor magnesium zinvol kan zijn. Wat doet magnesium eigenlijk in je lichaam? Magnesium is betrokken bij honderden processen in je lichaam. Het helpt je spieren ontspannen na inspanning, ondersteunt een rustige nachtrust en draagt bij aan een goed functionerend zenuwstelsel. Ook voor je energieniveau en het behoud van sterke botten speelt magnesium een rol. Je lichaam maakt magnesium niet zelf aan, dus je bent volledig afhankelijk van wat je via voeding of suppletie binnenkrijgt. Een toegankelijke manier om je inname aan te vullen zijn magnesium druppels, een vloeibare vorm die je eenvoudig in je dagelijkse routine kunt opnemen. Signalen dat je lichaam meer magnesium nodig heeft Je lichaam geeft vaak signalen af als iets niet in balans is. Bij een lage magnesiuminname kunnen die signalen er als volgt uitzien: ?     Spierkrampen of spiertrekkingen, met name 's nachts of na beweging ?     Vermoeidheid die niet overgaat, ook na een goede nachtrust ?     Moeite met slapen, zoals moeilijk inslapen of onrustig slapen ?     Prikkelbaarheid of een gespannen gevoel, zonder duidelijke aanleiding ?     Hoofdpijn, die vaker dan normaal de kop opsteekt Herken je een of meerdere van deze signalen? Dan is het de moeite waard om eens naar je magnesiuminname te kijken. Deze signalen kunnen natuurlijk ook andere oorzaken hebben, maar magnesium is een logische eerste stap om te onderzoeken. Situaties waarin je behoefte hoger is Er zijn momenten in je leven waarop je lichaam meer magnesium verbruikt dan anders. In die gevallen kan je dagelijkse inname via voeding tekortschieten, ook als je verder gezond eet. Veel bewegen of sporten: Bij inspanning verlies je magnesium via zweet. Wie regelmatig sport, van stevig wandelen tot intensieve training, heeft daardoor een hogere behoefte dan iemand die weinig beweegt. Langdurige stress: Stress verhoogt het magnesiumverbruik in je lichaam. Bij aanhoudende spanning kan je voorraad sneller uitgeput raken dan je aanvult. Zwangerschap: Tijdens de zwangerschap heeft je lichaam meer van alles nodig, magnesium incluis. Zeker in de tweede helft van de zwangerschap loopt de behoefte op. Ouder worden: Vanaf je vijftigste neemt de opname van magnesium via de darmen af. Tegelijkertijd stijgt de behoefte. Een dubbele reden om hier bewuster mee om te gaan. Voeding met weinig magnesiumrijke producten: Een voedingspatroon met weinig groene groenten, noten of volle granen levert simpelweg minder magnesium op. Bewerkt voedsel bevat bovendien nauwelijks van dit mineraal. Hoe vul je een tekort aan? De basis ligt bij voeding. Groene bladgroenten zoals spinazie, noten, zaden, peulvruchten en volle granen zijn goede bronnen. Toch is het voor veel mensen lastig om dagelijks voldoende binnen te krijgen via het bord alleen. Suppletie kan dan een zinvolle aanvulling zijn. Magnesium is verkrijgbaar in verschillende vormen: als olie, druppels, poeder of badkristallen voor uitwendig gebruik. Welke vorm het beste bij je past, hangt af van je persoonlijke situatie en voorkeur. Het magnesium van Zechsal is er in meerdere varianten, zowel voor inwendig als uitwendig gebruik, afkomstig uit de 250 miljoen jaar oude Zechstein-laag in de Nederlandse bodem. Luister naar wat je lichaam je vertelt Je lichaam stuurt voortdurend signalen. Vermoeidheid, spierspanning, een onrustige nacht. Die signalen zijn geen toeval. Bewust omgaan met wat je lichaam nodig heeft, begint bij kleine keuzes: wat je eet, hoe je ontspant en of je tekorten tijdig aanvult. Magnesium is daarin voor veel mensen een waardevolle schakel. Niet als wondermiddel, maar als mineraal dat simpelweg zijn werk doet, als je het de kans geeft.

Microdosing coaching is voor veel mensen een relatief nieuw begrip. Toch groeit de belangstelling voor deze vorm van begeleiding, vooral onder mensen die bewuster willen leven, meer inzicht willen krijgen in hun patronen of ruimte zoeken voor persoonlijke ontwikkeling. In de kern draait het niet alleen om microdosing zelf, maar vooral om de begeleiding en context eromheen. Wat is microdosing coaching? Microdosing coaching is een vorm van persoonlijke begeleiding waarbij microdosing wordt benaderd als onderdeel van een groter proces van bewustwording en zelfonderzoek. De focus ligt niet op snel resultaat, maar op het zorgvuldig verkennen van thema’s zoals gewoontes, emoties, richting, stress, focus en persoonlijke groei. In plaats van alleen te kijken naar een los doel of probleem, wordt vaak breder gekeken naar hoe iemand zich mentaal, emotioneel en fysiek voelt. Daardoor heeft deze aanpak vaak een holistisch karakter. Wie wil begrijpen hoe microdosing coaching in de praktijk wordt toegepast, ziet dat begeleiding meestal draait om afstemming, reflectie en persoonlijke ondersteuning. Wat is microdosing? Microdosing is het innemen van een zeer kleine dosis van een bewustzijnsverruimende stof, zoals psilocybine uit magic truffels. De hoeveelheid is zo laag dat er geen sprake is van een psychedelische trip of verlies van controle. Mensen die microdosing gebruiken, beschrijven soms subtiele veranderingen in focus, stemming, creativiteit of zelfreflectie. Tegelijk is het belangrijk om nuchter te blijven. Ervaringen verschillen sterk per persoon. Wat voor de één ondersteunend voelt, hoeft dat voor een ander niet te zijn. Daarom is goede afstemming belangrijk. Waarom kiezen mensen voor coaching bij microdosing? Voor sommige mensen is microdosing vooral interessant als hulpmiddel binnen een groter ontwikkelproces. Niet als los experiment, maar als iets dat wordt ingebed in reflectie, begeleiding en bewust gekozen intenties. Een coach kan helpen om dat proces structuur te geven. Mensen zoeken vaak begeleiding wanneer zij:  meer inzicht willen in terugkerende patronen  bewuster willen omgaan met stress of onrust  meer verbinding willen voelen met zichzelf  persoonlijke groei willen koppelen aan praktische stappen  niet alleen ervaring willen opdoen, maar die ook willen begrijpen De meerwaarde van context en afstemming Juist bij microdosing is context belangrijk. Niet alleen de dosering speelt een rol, maar ook intentie, leefstijl, verwachtingen en het vermogen om eerlijk te reflecteren op wat je ervaart. Begeleiding kan helpen om daar met meer aandacht naar te kijken. In coaching is ruimte voor vragen als: waarom wil ik dit onderzoeken, wat hoop ik te veranderen, wat kom ik onderweg tegen en hoe vertaal ik inzichten naar het dagelijks leven? Die vragen maken het verschil tussen alleen proberen en werkelijk verdiepen. In een traject voor persoonlijke microdosing coaching staat juist die vertaalslag vaak centraal. Een holistische benadering Veel trajecten rond microdosing coaching vertrekken vanuit een bredere blik op welzijn. Dat betekent dat niet alleen wordt gekeken naar gedachten of gedrag, maar ook naar emoties, lichamelijke signalen, energie, ritme en dagelijkse gewoontes. Een holistische benadering kan helpen om patronen beter te begrijpen en om verandering niet alleen mentaal, maar ook praktisch te ondersteunen. Microdosing als bewustwordingsinstrument In een zorgvuldige aanpak wordt microdosing niet gezien als wondermiddel, maar als bewustwordingsinstrument. Het kan voor sommige mensen een aanleiding zijn om met meer aandacht stil te staan bij wat er in hen leeft. Juist die vertraging en observatie maken begeleiding waardevol. Coaching helpt dan om ervaringen niet te romantiseren of te overschatten, maar om ze op een nuchtere en persoonlijke manier te onderzoeken. Voor wie kan microdosing coaching interessant zijn? Microdosing coaching kan interessant zijn voor mensen die openstaan voor zelfonderzoek en behoefte voelen aan meer richting, balans of helderheid. Vaak zijn het mensen die merken dat ze in bepaalde patronen blijven hangen, of juist bewuster willen omgaan met verandering in werk of privéleven. Dat betekent niet dat het voor iedereen passend is. Juist daarom is zorgvuldige afstemming belangrijk, net als eerlijke begeleiding over verwachtingen, grenzen en persoonlijke situatie. Hoe ziet begeleiding er in de praktijk uit? Dat verschilt per persoon en per coach. Sommige mensen hebben genoeg aan een eerste gesprek om te verkennen of deze vorm van begeleiding bij hen past. Anderen zoeken meer verdieping in meerdere sessies, met ruimte voor reflectie, praktische opdrachten en terugkoppeling op wat zij ervaren. Wie zich verder wil verdiepen in deze manier van werken, kan bijvoorbeeld meer lezen over een traject voor microdosing coaching, waarin persoonlijke begeleiding centraal staat. Tot slot Microdosing coaching gaat in de basis niet over presteren of forceren, maar over bewuster leren kijken naar jezelf. Voor sommige mensen kan begeleiding helpen om dat proces meer richting, veiligheid en verdieping te geven. Juist door de combinatie van reflectie, persoonlijke aandacht en een holistische benadering ontstaat er ruimte voor groei die beter aansluit bij het echte leven.

Je kent het vast. Je gaat op tijd naar bed, je bent moe, maar zodra je hoofd het kussen raakt begint je hoofd te malen. Of je slaapt wel in, maar om drie uur 's nachts lig je ineens klaarwakker naar het plafond te staren. Slaapproblemen zijn vervelend, en je bent er zeker niet alleen in. Volgens het RIVM heeft ongeveer één op de vijf Nederlanders regelmatig last van slaapproblemen. Dat zijn miljoenen mensen die elke ochtend moe opstaan, zich door de dag heen slepen en merken dat hun lichaam en geest niet de rust krijgen die ze nodig hebben. Maar wat ligt er nu eigenlijk achter dat wakker worden, en wat kun je er zelf aan doen? Wat er in je lichaam gebeurt als je slecht slaapt Slaap is geen luxe. Het is een biologische noodzaak waarbij je lichaam zich herstelt, je geheugen informatie verwerkt en je immuunsysteem wordt bijgevuld. Als je nacht na nacht te weinig of te onrustig slaapt, stapelt dat zich op. Je stresshormoon cortisol blijft te hoog. Je insuline regulatie raakt ontregeld. Je humeur verslechtert, je concentratie neemt af en je lichaam reageert sneller op prikkelingen. Mensen die langdurig slecht slapen, lopen ook een hoger risico op hart en vaatziekten, overgewicht en depressieve klachten. Kortom: je lichaam betaalt een flinke prijs als de slaap structureel tekort schiet. De meest voorkomende oorzaken van doorslaapproblemen Niet kunnen inslapen is één ding. Maar veel mensen hebben juist last van doorslaapproblemen, waarbij ze steeds wakker schrikken of vroeg in de ochtend niet meer verder kunnen slapen. Dit heeft vaak te maken met een combinatie van factoren. Stress en piekeren zijn veelgenoemde boosdoeners, maar ook een verstoord dag en nachtritme speelt een grote rol. Blauw licht van schermen voor het slapengaan onderdrukt de aanmaak van melatonine, het hormoon dat je slaperig maakt. Cafeïne na drie uur 's middags kan je slaap uren later nog beïnvloeden. En alcohol, hoe verleidelijk ook als ontspanning, verstoort juist de diepe slaapfases die je lichaam het meeste herstel geven. Wat je overdag doet bepaalt hoe je slaapt Slaap begint niet op het moment dat je je ogen sluit. Het begint bij hoe je je dag inricht. Mensen die overdag regelmatig bewegen slapen aantoonbaar beter. Voldoende daglicht in de ochtend helpt je biologische klok op het goede spoor te blijven. Een vaste routine voor het slapengaan, zoals een rustgevend moment zonder schermen, geeft je zenuwstelsel het signaal dat het mag ontspannen. Kleine aanpassingen in je dagelijks ritme kunnen een groot verschil maken. Soms zijn het juist de kleinste gewoontes die hardnekkige slaapproblemen doorbreken. Wanneer je extra ondersteuning overweegt Soms lukt het niet met leefstijlaanpassingen alleen. Dan is het goed om te weten welke opties er zijn. Er bestaan slaappillen zonder recept die op basis van natuurlijke ingrediënten werken, zoals melatonine of kruiden als valeriaan en passiebloem. Deze middelen zijn bedoeld als tijdelijke ondersteuning, niet als structurele oplossing. Ze kunnen helpen om je slaappatroon te herstellen, maar het is verstandig om ook de onderliggende oorzaak aan te pakken. Praat bij aanhoudende klachten altijd even met een arts, zeker als de slaapproblemen langer dan een paar weken aanhouden. Goed slapen is geen toeval. Het is het resultaat van bewuste keuzes, een gezonde routine en soms wat extra aandacht voor wat je lichaam nodig heeft. Begin klein. Kies één gewoonte die je wilt aanpassen en bouw van daaruit verder. Je nachtrust is het fundament van alles wat je overdag wilt bereiken.

Overgewicht komt steeds vaker voor. Veel mensen zoeken naar manieren om gewicht te verliezen. Sommigen proberen diëten of meer beweging. Anderen kijken naar medische hulp. De laatste jaren is er veel aandacht voor afvallen met medicijnen. Volgens het RIVM (2024) groeit het gebruik van medicijnen met gewichtsverlagende werking, al gebruikt slechts een klein deel van de mensen met overgewicht deze behandeling. Dat roept vragen op. Hoe werken deze medicijnen precies en is afvallen met medicatie wel gezond? Wanneer artsen kiezen voor medicijnen bij overgewicht Overgewicht kan invloed hebben op de gezondheid. Het vergroot de kans op klachten zoals diabetes type 2, hartproblemen en hoge bloeddruk. Daarom kan een arts soms kiezen voor een medische behandeling. Volgens de NHG Standaard Obesitas (2025) kan medicatie worden overwogen bij mensen met ernstig overgewicht wanneer veranderingen in voeding en beweging niet genoeg resultaat geven. Medicatie is dus geen eerste stap. Gezonde leefstijl blijft altijd de basis. Medicijnen worden vooral ingezet wanneer het gewicht grote risico’s geeft voor de gezondheid. Wat er in je lichaam gebeurt bij afslankmedicatie Veel medicijnen tegen overgewicht werken met hormonen die ook in het lichaam voorkomen. Een bekende groep zijn de GLP 1 middelen. Deze middelen bootsen een hormoon na dat vrijkomt na het eten. Dat hormoon geeft het signaal aan de hersenen dat je genoeg hebt gegeten. Ook zorgt het ervoor dat de maag langzamer leeg raakt. Hierdoor blijft eten langer in de maag en ontstaat sneller een vol gevoel. Volgens informatie van Goodweigh (2024) ervaren veel mensen hierdoor minder trek en eten ze automatisch kleinere porties. Dat kan helpen bij gewichtsverlies over een langere periode. Medische begeleiding tijdens het afvallen Afvallen met medicijnen gebeurt meestal onder begeleiding van een arts. Dat is belangrijk omdat niet iedereen geschikt is voor deze behandeling. Er wordt vaak gekeken naar het BMI, de gezondheid en eerdere pogingen om af te vallen. Bij Goodweigh wordt bijvoorbeeld eerst een medische beoordeling gedaan voordat iemand met medicatie start. Vaak komen mensen met een BMI boven de 30 in aanmerking, of mensen met een BMI vanaf 27 wanneer er gezondheidsklachten zijn die met overgewicht te maken hebben. Naast medicatie krijgen mensen vaak begeleiding bij voeding en leefstijl. Volgens Goodweigh (2024) helpt deze combinatie om het gewicht op een gezonde manier te verlagen en het resultaat langer vast te houden. Nieuwe medicijnen krijgen veel aandacht De afgelopen jaren zijn er nieuwe middelen ontwikkeld die steeds vaker worden besproken in de zorg. Een voorbeeld is Mounjaro. Dit medicijn bevat de stof tirzepatide en werkt op hormonen die invloed hebben op de eetlust en de bloedsuikerspiegel. Volgens Zorginstituut Nederland (2024) activeert dit middel twee hormoonreceptoren tegelijk. Dat kan helpen om het hongergevoel te verminderen en de bloedsuiker stabieler te houden. Onderzoek laat zien dat sommige mensen met deze behandeling veel gewicht verliezen. Toch blijft medische controle belangrijk omdat elk lichaam anders reageert op medicijnen. Wat onderzoeken zeggen over afvallen met medicatie Wetenschappelijke studies laten zien dat gewichtsverlagende medicijnen mensen kunnen helpen om gewicht te verliezen. In een onderzoek dat werd gepubliceerd in het New England Journal of Medicine verloren deelnemers die semaglutide gebruikten gemiddeld ongeveer 15 procent van hun lichaamsgewicht in ruim een jaar tijd. Tegelijk geven experts aan dat de effecten op de lange termijn nog worden onderzocht. De Nederlandse Vereniging van Diëtisten (2025) legt uit dat deze medicijnen vaak worden gebruikt samen met aanpassingen in voeding en beweging. Zonder veranderingen in leefstijl is het moeilijker om het gewicht blijvend te verlagen. Gezond afvallen vraagt meer dan alleen medicatie Afvallen met medicijnen kan voor sommige mensen een waardevolle ondersteuning zijn. Vooral wanneer overgewicht gezondheidsproblemen veroorzaakt en andere methoden weinig resultaat geven. Toch blijft een gezonde leefstijl de basis van blijvend gewichtsverlies. Programma’s zoals die van Goodweigh combineren medicatie met begeleiding rond voeding en leefstijl. Dat helpt mensen om nieuwe gewoonten op te bouwen. Uiteindelijk draait gezond afvallen niet alleen om minder kilo’s, maar ook om beter eten, voldoende beweging en een lichaam dat zich sterker en energieker voelt.

Haarverlies komt bij veel mannen voor en heeft vaak een erfelijke oorzaak. Bij deze vorm van haaruitval worden haarzakjes steeds kleiner waardoor het haar dunner wordt en uiteindelijk kan verdwijnen. Het Nederlands Huisartsen Genootschap (2023) legt uit dat erfelijke haaruitval ontstaat doordat een hormoon invloed heeft op de groeicyclus van haarzakjes. Door meer kennis over dit proces zijn er medicijnen ontwikkeld die dit kunnen vertragen. Dutasteride is één van de middelen die hierbij wordt gebruikt. Waarom haarzakjes kleiner worden bij erfelijke haaruitval Bij erfelijke haaruitval speelt het hormoon dihydrotestosteron een grote rol. Dit hormoon wordt aangemaakt uit testosteron door een enzym dat 5 alfa reductase heet. Wanneer dihydrotestosteron zich bindt aan haarzakjes op de hoofdhuid, worden deze geleidelijk kleiner. Hierdoor groeien haren minder lang en worden ze dunner. De Nederlandse Vereniging voor Dermatologie en Venereologie (2022) beschrijft dat dit proces vooral voorkomt bij mannen met een genetische aanleg voor kaalheid. Vaak begint het bij de inhammen of op de kruin en breidt het zich daarna langzaam uit. Wat dutasteride doet in het lichaam Dutasteride werkt door het enzym 5 alfa reductase te remmen. Daardoor wordt minder testosteron omgezet in dihydrotestosteron. Wanneer het niveau van dit hormoon daalt, krijgen haarzakjes minder signalen om te krimpen. Dat kan ervoor zorgen dat haarverlies minder snel verloopt. Onderzoek van het Erasmus MC (2021) laat zien dat medicijnen die de vorming van dihydrotestosteron remmen invloed kunnen hebben op het tempo van erfelijke haaruitval. Veel behandelingen zijn daarom gericht op het verlagen van dit hormoon. Wanneer een behandeling tegen haarverlies wordt overwogen Haarverlies wordt vaak pas duidelijk wanneer het haar zichtbaar dunner begint te worden. Dat gebeurt bijvoorbeeld bij de inhammen of op de kruin. In deze fase wordt er regelmatig gekeken naar behandelingen die het proces van erfelijke haaruitval kunnen vertragen. In veel informatie over behandelingen wordt uitgelegd hoe dutasteride haaruitval voorkomt door het hormoon dihydrotestosteron in het lichaam te verlagen. Dermatologen geven aan dat het verstandig kan zijn om in een vroeg stadium advies te vragen. Haarzakjes die nog actief zijn hebben namelijk meer kans om te reageren op behandeling dan haarzakjes die al volledig zijn verdwenen. Daarom kiezen sommige mensen ervoor om een behandeling te starten wanneer de eerste tekenen van haarverlies zichtbaar worden. Online begeleiding bij behandeling van haarverlies Steeds meer mannen kiezen voor online medische begeleiding wanneer zij hulp zoeken bij haarverlies. Platforms zoals Fellos bieden de mogelijkheid om digitaal advies te krijgen van een arts. Daarbij wordt eerst gekeken naar de oorzaak van het haarverlies. Vervolgens kan worden beoordeeld of een behandeling zoals dutasteride past bij de situatie. Dit gebeurt vaak via een online vragenlijst en medisch consult. Voor veel mannen voelt deze manier van zorg toegankelijk, omdat zij vanuit huis advies kunnen krijgen zonder een bezoek aan een fysieke kliniek. Mogelijke bijwerkingen en medische controle Net als andere medicijnen kan dutasteride bijwerkingen geven. Het Bijwerkingencentrum Lareb (2022) meldt dat sommige gebruikers veranderingen kunnen ervaren in bijvoorbeeld libido of seksuele functie. Deze klachten komen niet bij iedereen voor, maar het is wel belangrijk dat een arts meekijkt tijdens de behandeling. Daarom wordt het middel meestal alleen voorgeschreven na medische beoordeling. Bij Fellos krijgen gebruikers vaak uitleg over het gebruik van het medicijn, mogelijke effecten en het verloop van de behandeling. Zo weten mensen beter wat zij kunnen verwachten wanneer zij starten met een behandeling tegen haarverlies.